PASHUT wellness
היי, אני טל,
מורה ליוגה בסגנון ויניאסה ואשטנגה, מנחת מדיטציה ומרחבי התפתחות וצמיחה.
חיה אי שם בצפון הארץ, בקיבוץ מורן.
בחיי הקודמים עבדתי כמעצבת נעלים בכירה בטבע נאות, במשך 8 שנים, עד שהגיע הזמן ושיניתי מסלול.
הגעתי לעולם היוגה בעקבות 3 שנים של דיכאון אחרי לידה עם בני הראשון, ומסע טיפולי פוריות להבאת ילד שני.
מצאתי אותה מתוך חיפוש של ריפוי עצמי, ריפוי הפיזי דרך הנפשי.
התמסרתי לעולם הזה, לדרך היוגה, מדיטציות, נשימות ובעיקר קשיבות פנימה למה נכון עבורי.
בארבעת השנים האחרונות לאחר שעזבתי את טבע נאות, הפכתי מורה לויניאסה, לאשטנגה, ובשעה טובה הגיע בני השני לעולם🥹
בערוץ הזה, אני משתפת במסע, בדרך שלי ובידע שצברתי על מנת שתוכלו גם להתחבר לעולם המופלא והמרפא הזה שנקרא יוגה.
עולם ומלואו, הרבה מעבר לתרגול הפיזי (שגם אותו כמובן נתרגל).
נתחבר לפילוסופיה, לערכים ולטכניקות השונות, כל זאת על מנת להתקרב עוד קצת פנימה לעבר עצמנו.
מוזמנים ומוזמנות להירשם כמנוי, לפרוס מזרן וללחוץ פליי.
שלכם/ן טל
חצי שעה ויניאסה מחממת | תרגול דינאמי ליום סוער ⛈️
הרפיית המאמץ | תרגול יוגה מלא ומעמיק 👣
FLOW to CROW 🐦⬛בונוס - עורב צד
עורב מתקדמים 3/3 🐦⬛ FLOW to CROW
FLOW to CROW 🐦⬛ 2/3 ויניאסה לעורב
🍯מדיטציה ונשימות לראש השנה | התבוננות פנימה והתכוונות לשנה החדשה 🌿
FLOW to CROW 🐦⬛ עורב מההתחלה 1/3
יוגה & עבודה סומטית 🪢 לשחרור רגשי והקלה פנימית
🛫 יוגה בשדה התעופה - חצי שעה לשחרור לפני & אחרי ישיבה ממושכת
יוגה איטית ומדויקת: חקירה של מנח האגן 🍑
30 דקות יוגה לאינטגרציה | תרגול רך לשוב הביתה אחרי סיום המלחמה 🚀
Twists & Binds | ויניאסה 50 דקות לפיתולים, קשירות וחיבור פנימי
יוגה על הדרך: לשיווי משקל ⚖️ ללא מזרן
40 דקות יוגה- עיסוי לגוף 💆♀️
10 דקות יוגה- ברכות 🌞
שעה תרגול ויניאסה- ממש כמו בסטודיו 🌸
50 דקות ויניאסה יוגה לפלג הגוף התחתון🦵
חצי שעה ויניאסה מרחיבת 🤍
חצי שעה ויניאסה דינאמית 💪🏼
15 דקות יוגה שעושה נעים😊
50 דקות יוגה- 🧘🏻♀️Slow & Deep🧘🏻♀️
רבע שעה יוגה נעימה לבוקר ☀️ ישר מהמיטה🛏️
יוגה דינמית ללא עומס על כפות הידיים - פתרון לבעלי כאבים בשורשי כף היד🤲🏽
30 דקות יוגה רכה לזמן הווסת🩸
רבע שעה מדיטציה ונשימות לרגעי לחץ וחרדה✨
20 דקות ויניאסה יוגה בעצימות גבוהה
🤍60 דקות יוגה מרחיבת לב לכבוד יום האהבה🤍
10 דקות מדיטציה לפני השינה🧘🏻♀️