Yoga con Alice - yogAli
Ciao sono Alice, insegnante di yoga e meditazione, sportiva da tutta la vita e con un passato da karateka agonista.
Fermamente convinta del potere che sport e yoga hanno, citando Nelson Mandela :”Lo sport ha il potere di cambiare il mondo. Lo sport ha il potere di ispirare. Ha il potere di unire le persone come poche altre cose riescono a fare“.
Nella vita di tutti i giorni sono insegnante di yoga, nerd di excel, organizzatrice di eventi sportivi (principalmente per l’asd Yesssateam di cui sono fondatrice e presidente) e amante degli animali con un particolare debole per i cani.
Ho deciso di aprire questo canale per condividere le mie pratiche e le mie conoscenze per aiutare più persone possibili a vivere la migliore vita possibile in armonia con se stesse e la natura che le circonda
Episodio 14 La paura ti parla: ecco come ascoltarla e calmarti in 60 secondi
Episodio 13 Il disgusto il confine sottile tra ciò che accogli e ciò che rifiuti
Episodio 12 Il linguaggio del corpo: cosa dice di te anche quando taci
Episodio 11 Coltivare l’arte del Nunchi: ascoltare ciò che non viene detto
Episodio 10 Comunicare con calma e chiarezza: il potere dell’assertività
Episodio 9 - Come allenare l’ascolto attivo
Episodio 8 A volte la mente ci inganna, come riconoscere le euristiche
Episodio 7 - Come disattivare il pilota automatico e vivere più consapevolmente
Episodio 6 - Divertirsi da adulti perché è importante coltivare passioni solo per piacere
Episodio 5 Perché abbiamo paura di perderci sempre qualcosa
Episodio 4 È un bene essere sempre a disposizione
Episodio 3 L'importanza di riposare bene
Episodio 2 Il cibo della mente
Episodio 1 Fatto è meglio di perfetto
Meditazione e Respirazione
Yoga del Buongiorno - Scopri come iniziare bene la giornata!