Nilüfer Şaşmaz
*Uzmanlık alanım olan pilates'i; bel, boyun, diz sorunları olanların rahatlamaları, zayıf olan sorunlu bölgeleri güçlendirmeleri adına birleştirdim ve egzersizler hazırladım. Egzersizleri dikkatle dinleyip özenle uyguladığınızda farkı hissedeceksiniz ve ağrısız, yüksek standartlı yaşam kalitenize geri dönebileceksiniz. Sağlıklı günler:)
*Ancak önce her zaman söylediğim gibi video'ların içeriğini doktorunuza danışmadan uygulamayın*
http://niluferden.com/
https://open.spotify.com/show/7y3wrODRJ3L9ZxctFV84zC
https://itunes.apple.com/us/podcast/arka-fon-hikayeleri/id1437099838?mt=2
https://www.instagram.com/nilufer_sasmaz/
Sevgiler
Schüssler Tuzları. Vitaminler ve Supplement'ler Katkı Mı Zarar Mı?
Hastalık Mı? Dönüşüm Mü?
Homeopati'de İlaçların Dili
Hiç Duymadıysan Tam Zamanı; Homeopati Nedir?
Kulunçlara İyi Gelen Mucizevi Duruş - Bunu Yaptıktan Sonra Sırtınız Ağrımayacak!
Kalça ve Üst Bacak Ağrılarına En İyi Gelen Haraket
Boyun, Sırt ve Omuz Ağrısı Olanlar İçin Çok Etkili Bir Hareket
Covid 19 Aslında Neye Hizmet Ediyor?
V Shape&Jaw Line&Çene Dolgusu
Bel Fıtığı Olanlara Özel Karın Egzersizleri
Boyun Fıtığı Olanlara Özel Karın Egzersizleri
Botoks Yaptırdım. En Favori İşlemler Hakkında Bilgi Aldım (2)
Botoks Yaptırdım. En Favori İşlemler Hakkında Bilgi Aldım (1)
İçimizde Sürekli Konuşan Ses/3 Egzersiz
Ağrısız, konforlu bir yaşama nasıl kavuşulur?
Dizinde Sıvı Kaybı Olanlar Buraya:) BÖLÜM 2
DİZDE SIVI KAYBI İÇİN UZUN ANLATIMLI EGZERSİZLER BÖLÜM 1
Yolculuk Yaparken Bel/Boyun Ağrısı Nasıl Giderilir?
BOYUN FITIKLI KİŞİLERİN GÜNLÜK RUTİNİ NE OLMALI? KAPI EGZERSİZLERİ
Bu Video İle Bel Ağrısına Son
KARIN&KALÇA EGZERSİZLERİ 🔥 🔥 🔥 🔥
Ağrısız Günler İçin; Nasıl Uyumalı, Nasıl Uyanmalı?
BOYUN AĞRISINA İYİ GELEN PİLATES EGZERSİZLERİ: BÖLÜM 2
BOYUN AĞRISINA İYİ GELEN 5 PİLATES EGZERSİZİ: BÖLÜM 1
Bu Video İle Boyun Ağrısına Son
Boyun Fıtıklılar Kulubu (Sohbet!)
LG G5 Paket Açılışı ve Deneyimlerim-Nilufer Sasmaz
Muhteşem Fırça Setim Ve Diğer Ürünler Paket Açılışı
Amerika'dan Siparişlerimi Nasıl Verdim?
FOREVER 21 SİPARİŞLERİM GELDİ!