Софья Ерохина
Преподаватель йоги
Делюсь своим подходом к практике
Мягкие, доступные и простые занятия
Поддерживающие упражнения для спокойствия и гармонии
Помогу стать ближе к себе 🤍
Йога для всего тела | утренняя йога | убираем скованность
Йога + дыхание | простая практика для раскрытия грудной клетки
Учусь на йогатерапевта | поездка в Москву | влог йога-тичера
Здоровый ЖКТ | мягкая йога
Йога для энергичного дня | практика на все тело
Йога от тревожности | Как расслабить тело и успокоить ум | мягкая йога
Простой комплекс для сильных и гибких ног
Разминка, за которую ты скажешь себе спасибо в 60 лет!
Комплекс от стресса и напряжения | убираем зажимы тела
Йога для расслабления | комплекс 15 минут | релакс
Женская йога | простой комплекс упражнений для женщин
Йога для спины | мягкая практика от напряжения и скованности мышц
Йога для начинающих | домашняя тренировка | 25 минут комплекс на все тело
Здоровая шея | убираем дискомфорт, зажимы и скованность шеи
Как перестать сутулиться | Упражнения для осанки на каждый день
Йога для спины | осанка | простая практика
Йога от отеков | быстрый комплекс
Йога на все тело | простая и быстрая практика для активного дня
Мягкая йога | легкая практика для улучшения самочувствия | йога для начинающих
Йога для ног | подвижность ТБС | быстрая разминка
Утренняя йога | быстрая разминка | комплекс для бодрости и здоровья
Йога для спины | комплекс от напряжения | мягкая йога | практика для расслабления
Йога на все тело: простая практика для хорошего самочувствия и легкости в теле
Утренняя йога | разминка утром | комплекс на 15 минут | зарядка