老年精選健康指南

倪海厦：身體出現這3種「味道」，是腸胃在「求救」！一招健脾和胃，口氣清新，胃脹全消。#倪海廈 #中醫養生 #科普 #脾胃

倪海厦：身體這3處「流水」，是濕毒「氾濫」了！千萬別亂擦藥！一招清血毒，從根源止癢。#倪海廈 #中醫養生 #科普 #脾胃

倪海厦：蓮子加它煮水喝，心火「降」下來！專治心煩意亂、心悸心慌，養心安神，心不累。#倪海廈 #中醫養生 #科普 #脾胃

倪海厦：何首烏加它煮水喝，白髮「悄悄」轉黑！專治少年白、髮質枯黃，養出烏黑秀髮。#倪海廈 #中醫養生 #科普 #脾胃

倪海厦：紅棗加上一物煮水喝，氣血「活」起來！面色紅潤，手腳不冰冷，告別「黃臉婆」。#倪海廈 #中醫養生 #科普 #脾胃

身體累了、心也累？說明經絡「堵死」了！倪海廈：學會這招「抖一抖」，氣血通暢了，人也精神了，比按摩還管

倪海厦：身體浮腫、小便不利？這是濕氣「堵住」水道了！倪海廈：用「玉米鬚」泡茶，是天然的「消腫方」，比吃藥還管用！#倪海廈 #中醫 #養生 #脾胃

倪海厦：氣溫一降，腰腿就又酸又冷？這是腎陽不足了！倪海廈：一碗「當歸生薑羊肉湯」，是冬天「溫陽補血」的第一湯！#倪海廈 #中醫 #養生 #脾胃

倪海厦：時常丟三落四、記性差？原來是頭部「痰濕」在作怪！老中醫一招，化掉腦中痰濕，頭腦清醒！！#倪海廈 #中醫 #養生 #脾胃

倪海厦：臉色蠟黃、時常頭暈？這是氣血大虧的信號！倪海廈：一個簡單動作，打通氣血，滋養五臟！

倪海厦：每天堅持曬這裡10分鐘，竟是「補充陽氣」的最快方法！勝過吃一堆補品，讓你精力充沛！#中醫 #倪海廈 #養生 #健康

倪海厦：經常肚子脹氣、排便不順？這不是小毛病，是脾胃在求救！飯後喝杯它，腸胃通了，人也精神了！#養生#中醫#倪海廈