백세건강지혜TV

멜라토닌이 불면증을 더 오래가게 하는 이유｜의사가 설명하는 수면의 착각 ｜의사가 말하는 자연 수면 회복의 올바른 방향

아무리 쉬어도 피곤한 이유｜신경계 과열을 7일 안에 리셋하는 의학적 방법 ｜신경계 과부하를 풀지 않으면 회복되지 않습니다

의사들도 조심하는 고지혈증약 장기 복용 시 근육통 피로 기억력 저하가 나타나는 이유

매일 이걸 먹었더니 10년 젊어졌다는 말 들었습니다｜주름을 잡는 아보카도 한 조각의 놀라운 효과 - 60세 이후 피부가 늙지 않는 비결 - 노화 속도를 늦추고 싶다면

약보다 먼저 바꿔야 할 음식, 혈관청소 최고음식 1위로 노후 건강 지키는 방법 - 의사들이 먼저 챙겨 먹는 음식

뇌는 조용히 파괴됩니다, 세계적 뇌 전문가가 말하는 사람들이 매일 반복하며 뇌를 망가뜨리는 최악의 행동 1가지 - 기억력·집중력·감정 조절이 동시에 무너지는 이유

감기보다 중요한 기관지 관리 환절기 시니어 건강이 갈리는 이유 - 약에 의존하지 않고 실천할 수 있는 생활 관리법

젊어서가 아닙니다 피부과 의사가 아내에게서 매력을 느끼는 결정적 차이 - 피부과에서 실제로 권하는 올바른 순서

집안 어디에도 있는 ‘이것’이 명품 화장품을 이긴다! 요거트+’이것’ 조합으로 주름·기미·탄력 저하를 동시에 해결하는 5일 집중 시니어 피부회복 루틴

자연의 선택이 건강을 결정합니다! 치매를 부르는 견과류 4가지와 ‘뇌를 맑게 하는 견과류’ 4가지

걷기보다 강력합니다! 65세 이후 탁구가 뇌·혈관·근육을 살리는 핵심 효과 7가지 - 반응속도·기억력·균형감각이 동시에 좋아집니다!

60대 이후 피곤하고 기력이 떨어지는 이유는 단백질 부족 때문입니다! 몸을 다시 일으켜 세우는 단백질 3가지 완전 해부

나이 들어도 안심하고 먹는 법! 라면이 ‘독’ 아닌 ‘보약’ 되는 조리법 - 혈당·혈압 걱정된다면 꼭 보세요! 라면 안전하게 먹는 황금 팁

60세 이후 뇌건강을 살리는 ‘하루 한 컵 과일’ 루틴 - 시니어 필수!

나이 들수록 꼭 먹어야 합니다! 혈관 속 피떡을 녹이는 놀라운 음식 - 의사가 밝힌 피 맑아지는 비밀

나이 들어도 뇌는 젊게! - 뇌졸중 예방은 이렇게 쉽습니다! 신경과 전문의가 매일 하는 2가지 루틴

수면제 없이 3분 만에 잠드는 법! 한의사가 알려주는 ‘통잠 루틴’

60세 이상 주목! 치매 위험 낮추는 비타민, 잘못 먹으면 독이 됩니다

추위 많이 타는 분들 필수! 전기장판 하나로 집안이 따뜻해지는 과학적 설정법

건강식으로 알고 먹은 음식이 간을 망칩니다! 의사가 경악한 음식 4가지

약 끊고 통증 잡는 2025 혁신 루틴! 허리·무릎·관절 한 번에 해결

모두가 몰랐던 생강 활용법! 끓이는 순간 효과가 달라집니다

통장이 안전하다고요? 시니어를 노리는 신종 금융 리스크 전격 공개

남편들이 몰랐던 여성의 관계 신호! 전문가가 말하는 부부 소통의 핵심

베이킹소다, 왜 60세 이후 더 필요할까? 하루 한 숟가락의 힘