Yoga con Paty
> Respira · Fluye · Vive
Cada martes: meditaciones guiadas para calmar la mente y conectar con tu corazón.
Cada sábado: clases de yoga en español (tutoriales, flows y series temáticas) para todos los niveles.
¿Qué encontrarás aquí?
Series paso a paso
Tipos de asanas: suelo, pie, equilibrio, invertidas.
Yoga Espalda Sana: secuencias y tips para liberar tensión lumbar y cervical.
Clases completas (20-45 min) para practicar en casa sin equipos complicados.
Mini-tutoriales de alineación y correcciones reales.
Meditaciones liberadoras para integrar emociones y reducir estrés.
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Confía en tu luz interior (meditación)
6 min para resetear tu espalda en la oficina
Despierta tus 5 sentidos
Yoga Vinyasa fluido 10 min
Meditación guiada: las tres puertas del tiempo interior
Yoga en la cama: despierta tu cuerpo (9min)
Meditación nocturna: Sana tu mente y duerme en calma profunda
10′ Yoga Terapéutico con soportes | Espalda y suelo pélvico
Meditación para soltar emociones negativas
5 min Mediodía Yoga en la Oficina
Reescribe tu pasado: meditación guiada
Suelo pélvico: activa y fortalece en casa
Meditación Nyasa: escáner corporal guiado
Guerreros en Yoga desde CERO: corrige y fluye
Saludo a la Luna clásico
Meditación guiada: escáner de luz
Saludo al Sol principiantes
Meditación Árbol de la Vida
Yoga de pie: Vinyasa para activar la mañana
Meditación guiada mariposa: suelta y renace
Yoga Restaurativo en Casa (SIN Material) – 20 Min de Relajación Profunda
Meditación del Espejo ¿Te atreves a mirarte con amor durante 10 minutos?
¡Despierta tu energía! – Rutina rápida de yoga matutina
Alinea tus 7 Chakras y libera energía
Cuello, dorsal y lumbar: rutina 15 min
Libera todas tus tensiones en 10 minutos – Meditación Guiada
Cervicales y hombros: alivia tensión (rápido)
Ancla tu mente | Meditación de la montaña
Asanas invertidas en Yoga: correcciones reales y alineación clara | Yoga con Paty
Empieza tu nuevo YO