倪海廈中醫養生堂

倪海廈：脖子僵硬、手發麻？別去按摩店！在家做這個“回頭望月”，頸椎病不藥而癒！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：早上起床別著急穿衣，先做這個“懶人操”！陽氣瞬間升發，一天精神飽滿！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：手指頭有個“開關”，沒事按一按，專治心臟供血不足，胸不悶氣不短！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：踮腳尖別只知道瘦腿！每天做五十下，打通全身氣血，比吃補藥還管用！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：睡前這動作做十分鐘，勝過跑步兩小時！堅持七天，濕氣排空，肚子平了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：家中這個角落千萬別放鏡子！會照散財氣、破桃花，改一改運勢立轉！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：你的頸椎病，可能是「枕頭」害的！高度不對，睡一晚等於勞動一天，這才是骨骼變形的元兇！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：便祕這事，光吃香蕉沒用！老中醫推薦「腸道推糞機」，隔天拉出巨量黑便，肚子瞬間平了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：指甲上的月牙全沒了？這不是營養不良，是「精氣」枯竭的表現！趕緊補起來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：心臟發出的求救信號，往往在臉上！眉間出現這條紋，務必去檢查血管！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：前列腺的「天然保護傘」找到了！每天吃一把，尿頻尿急全不見，晚上不起夜，一覺到天亮。#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：臉上長這種「斑」，不是老年斑，是腸道癌變的信號！別再以為是自然老化，去醫院查查。#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：走路是「膝蓋殺手」？60歲後每天超過這個步數，關節直接報廢！這樣走才最養膝蓋。#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

「補腎第一方」，一味调料加枸杞，比鹿茸海參强50倍，連喝三天，頭髮黑得發亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

番茄炒蛋是「肝臟殺手」？這2個誤區90%的人都在犯，難怪你轉氨酶升高，肝氣鬱結！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：腳踝上的"化痰穴"，每天按揉3分鐘，老痰咳出來，肺部清爽了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：尿酸高不用慌！家裏這種菜是"溶酸王"，多吃痛風繞著走！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：雞蛋這樣吃等於"服毒"！90%的人都吃錯了，難怪越吃越病！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：熱水裏扔兩片，堅持喝一周，脂肪肝消失了、轉氨酶正常了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：每天敲打大腿內側50下，打通肝經、脾經，比艾灸還見效！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：後半夜總出汗？別以為是熱！是陰虛火旺，一碗湯讓你睡到天亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：這種根莖是"天然降壓藥"，每天煮水喝，高血壓悄悄降下來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：手腳冰涼多年？不是體寒！是經絡堵死了，教你一招打通全身！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：這4種"健康食物"最傷脾胃！尤其第3種，再喜歡也要忌口！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：晨起有這3個表現，說明肝臟"藏毒"太深！一個方子養肝排毒！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：血壓高別慌！睡前按這個穴位30下，血壓平穩降下來，不用吃藥！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：肚臍上的"長壽開關"，每晚睡前按100次，濕氣沒了，失眠也好了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：牛奶坑了很多人！這個時間喝等於"慢性自殺"，千萬別再犯！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：白開水裏加一勺，連吃15天，腎臟強壯了、尿酸降了、痛風不來了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：每天揉這個穴位5分鐘，排出體內10年濕毒，比拔罐還有效！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂