Zhegus studio
✨ Добро пожаловать в пространство здоровья и красоты!✨
Меня зовут Влад — я массажист, спортивный реабилитолог и эксперт по коррекции фигуры с опытом более 12 лет 💆♀️💪
На моём канале ты найдёшь:
🌿 Авторские методики для здоровья и стройности
☯️ Су Джок терапию — точки для гармонии и энергии
🔥 Эффективные тренировки дома и в зале
🧘♀️ Советы по уходу за собой и простые лайфхаки для здоровья
🎯 Практики для осанки, мышечного баланса и восстановления
🎓 Обучение и техники, которые легко применять самому
Здесь только практичные знания, проверенные опытом и результатами моих клиентов.
Подписывайся — и шаг за шагом мы будем создавать лёгкое тело, здоровую спину и внутреннюю энергию ✨
Как сохранить суставы и связки здоровыми на долгие годы ✨
Как быстро снять стресс и восстановить силы❤️
Избавляемся от боли в шее✨ всего 3 минуты и боли нет 🔥
Су Джок: точечный метод для нормализации веса
Су Джок для здоровья коленей: простая техника за 5 минут
5 минут в день — и отёков нет 💫
Су Джок: мощные точки для здоровья почек ✨
Neck Tension Relief – Easy Massage Techniques
Как укрепить иммунитет за 5 минут | Су Джок 🖐️
5 минут и суставы болеть не будут 🔥 НИКОГДА !
Как поддерживать здоровый вес — что работает на самом деле 💪
Топ 3 техники антицеллюлитного массажа для упругой кожи 🙌
Полезные точки которые стоит знать ❤️
Что помогает при отёках: простые советы✨
Техники для повышения тонуса и активности мужчин 💪🔥
Примеры массажных движений для расслабления спины после нагрузки 💫
Как снизить зависимость от курения безопасно✨
Су Джок для детей: точки при простуде и дискомфорте 💫👍
Полезные точки для самочувствия и поддержки фигуры ❣️
Разминка точек на ладони: зона кишечника 💫
Результат после массажа: изменения за 20 минут 🔥
Massage
Антицеллюлитный массаж