Видео ютуба по тегу 控制热量摄入

长生不老药？控制热量摄入

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健康饮食，控制热量摄入

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科学减肥，控制热量摄入

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糖尿病！避免這5種吃法🍽️

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到底 瘦一公斤要多久 ？用科學的計算方法，輕鬆規劃 專屬減脂目標｜4步驟掌握熱量赤字的關鍵｜營養師這樣說

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饮食调整控制热量摄入：计算自己的基础代谢率以及每日所需热量，一般来说，160 斤的人要减到 120 斤，需制造热量缺口，每天摄入的热量比消耗的热量少 500 600 千卡，以每周减重 0 5 1 千克

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減脂节食还瘦不下來？算热量常犯的错！你必须了解这个观念（新手必看）｜減肥｜瘦身｜健身 2021ep3

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减脂期要控制热量摄入，选择粗粮还是细粮？

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控制總熱量攝入是非常重要的。此外，合理搭配餐點也是關鍵#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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减脂关键的三大核心要素：热量管理、营养结构&进餐时机

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【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!

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管理飲食，控制卡路里攝入，你需要知道的5個小技巧！

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輕鬆知道日常飲食的熱量∣超簡單的方法知道一天該吃多少卡路里∣更加容易控制好飲食哦！

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運動消耗的卡路里並不多，遠遠不足以抵消飲食攝入的卡路里#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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日常控制体重需要形成热量差 减重 科学减肥 在抖音PK你的健康搭子控制体重的方法

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减脂前先了解这些，让你事半功倍！#热量消耗#活动热效应#基础代谢率#食物热效应

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控制食物熱量攝入是成功減肥的關鍵一環#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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