Видео ютуба по тегу 柔軟運動

十分鐘運動 全身拉筋舒展

【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操，適合一大早的伸展運動！ ▏北木健身

【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身

10分鐘早安柔軟操，開啟美好的一天! ▏北木健身

35分鐘全身深層拉筋｜短時間內增強身體柔軟度｜可達暖身效果｜美化身形線條｜減壓一流👍

柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消　肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介

【柔軟性UP】FROG STRETCH WITH INTERNAL ROTATION【股関節ストレッチ】

腰と股関節の柔軟運動

【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】

開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【ルーティン用】

高齡者柔軟度運動 by 劉伊珊物理治療師

厳し過ぎる柔軟トレーニングに号泣

【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔軟体操しよう！運動と同じくらい大切な体操！

4招身體伸展動作 舒緩痠痛 |健康好方法|#伸展運動#拉筋伸展運動

【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!

ストレッチ🧘🏻‍♀️を怠った娘に厳しいステージママ

【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身

下半身拉筋伸展運動《8分鐘課表 》┆在家柔軟度訓練

要健康就運動2020 - 零基礎柔軟瑜珈