Видео ютуба по тегу 正念呼吸
正念呼吸引導練習—陳德中老師
【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
【引導版】6分鐘正念呼吸練習｜放鬆心情｜緩和焦慮｜深呼吸｜自律神經失調
正念呼吸法(吳佳儀)
【練習音檔】3分鐘正念呼吸練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心
無廣告🌿大地之聲，悠揚旋律如自然的呼吸，釋放內心的壓力與煩憂，讓你在寧靜的音符中找到心靈的安慰
#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
正念練習：三分鐘呼吸空間練習 (中大醫院精神科專科醫生林煒醫生)
正念靜心三分鐘―陳德中老師
正念呼吸5分鐘練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師 2024最新引導｜華人正念減壓中心
正念观呼吸冥想（10分钟）
正念呼吸七式跟练版
面對挫折的正念覺察 (10分鐘)。涵容情緒，允許接納 — 凌憬峯醫師引導｜正念冥想音檔
呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠
【10分钟正念呼吸冥想】改善大脑 疏解压力 提升专注度 | Yue Yoga