Видео ютуба по тегу 等長運動

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CR無痛表現訓練【壺鈴】不同「姿勢」下的「等長收縮」訓練

【預】降低高血壓最有效的運動，竟然是靜止不動的等長收縮，初階者入門，CP值最高的降血壓運動！抬腿不動、棒式、深蹲不動都算喔！|健康養成記 with Amber|#綠色東方

拳擊戰鬥姿勢的等長訓練強化

大同醫院 謝克式等長運動20191219

羽球選手/等長收縮➡️加速➡️變化方向

等長墊腳膝90度運動深蹲

啞鈴上半身動態等長運動+上半身等長運動+核心等長運動+啞鈴上半身運動 居家運動下半年第68天

Alternating Isometrics(AI)交替等長收縮(Stabilizing reversal固定反轉)

動態等長全身運動+核心運動 居家運動地70天 ＃分享看YT運動頻道居家跟做

30秒健身運動-等長弓箭步蹲

大同醫院 謝克式等長運動20191219

等長上拉[居家訓練]

核心訓練動作：分腿等長斜向推

最好的降血壓運動 / 一天能吃多少糖? | Podcast EP206

【坐式運動】 Lesson 5：等長收縮運動 (加強肌腱力量與穩定性)︳傷青會 ︳Seated Workouts Demonstration - Lesson 5：Isometric Exercise

要健康就運動 - 弓箭步低跳/弓箭步等長支撐

30秒健身運動-不同角度等長深蹲

後腳抬高等長維持

等長收縮有訓練的價值嗎！？