等長收縮訓練 適合全家大小
等長收縮有訓練的價值嗎!?
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拳擊戰鬥姿勢的等長訓練強化
降血壓良方 可以跟著這樣做!
每天一蹲,血壓降下來
核心訓練動作:分腿等長斜向推
等長蹬階
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