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老大教你「鬆開肩頸開關」，疼痛一秒改善，比去按摩還有效！😎 #健康 #中醫 #穴道 #77老大

肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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5分鐘拉伸操| 改善肩頸僵硬 適合低頭族、上班族/5 MINS Stretch Neck & Shoulder

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【10min 肩頸理療瑜伽】放鬆肩頸和上背 | Yoga for neck & shoulder | back pain relief

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這樣轉肩膀來暖身原來會受傷！調整這兩個地方來避免

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

3分鐘 氣功運動 放鬆肩頸後背超有感！【 挖健康精華 】 彥寬老師 江坤俊 @tvbshealth20

60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛【早安健康】

舉手肩痛難以側睡，重訓推槓運動殺球都困難，到底什麼是「肩夾擠症候群」!?