12分鐘 站立式開肩背部訓練|即時減低頸痛及圓背|虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back
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腰酸背痛怎麼辦?10分鐘 背部伸展運動 Back Pain Relief Stretches | 10 MIN Back Stretches | Real Time Routine
22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }
24分鐘 溫和伸展瑜伽 釋放肩胸背緊繃 #改善駝背 #瑜伽 #伸展瑜伽 #瑜珈 #辦公族 #yogaforbeginners #yoga #stretch #伸展
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【背部伸展】之 6個動作拉走🐯背🐻腰
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