Видео ютуба по тегу 腹筋エクササイズ

【下腹部＆くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。

【10分】中級～上級者向け腹筋トレーニング！10分間の耐久戦！

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【地獄の3分】腹筋を最速で割るトレーニング

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腹筋を割りたい方にオススメ｜トレーニング方法【7分間】

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