Делайте это каждый день для подтянутых и подтянутых ног | 8 минутная тренировка

Выполняйте эту 8-минутную тренировку каждый день дома для подтянутых и подтянутых ног. Упражнения нацелены на ваши ноги, бедра, ягодицы и икры, чтобы показать вам, как избавиться от жира и получить стройные ноги из дома, без какого-либо оборудования. Будьте готовы сжечь ноги с помощью Legs Challenge. Давай сделаем это.

🔥 Присоединяйтесь к LEGS CHALLENGE и получите приложение LEAN 🔥 Персонализированные программы тренировок, персонализированные планы питания, эксклюзивные задачи тренировок, средство отслеживания привычек, журнал, библиотека рецептов и многое другое. Загрузите приложение LEAN здесь: https://www.leanwithlilly.com/

👩‍🎓 Студенты получают скидку 20% на приложение и продукты LEAN здесь: https://www.leanwithlilly.com/student

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для получения результатов: https://www.leanwithlilly.com/pages/s...

💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://www.leanwithlilly.com

💙 Одежда Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

0:00 Ежедневная тренировка с колготками и тонированными ногами Введение
0:12 Результаты тренировки
0:40 Тренировка ног
1:25 Домашняя тренировка с ожогом ног
9:30 Полная тренировка

Получите Thot Shit от Megan Thee Stallion здесь https://lickd.lnk.to/3iRr6GID!Lilly%2...
Идентификатор лицензии: BNG2v6PQ2Kz
Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri.

Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю это тренировками для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли