Somatisches Yin Yoga zur Selbstheilung & Stärkung deines Immunsystems 30 Min

Entdecke die Kraft des somatischen Yoga zur Selbstheilung und Stärkung deines Immunsystems mit dieser beruhigenden 30 minütigen Yoga Praxis für Körper und Geist. Indem du deine Aufmerksamkeit nach innen richtest und dich auf die momentanen Empfindungen deines Körpers konzentrierst, lernst du, dein Nervensystem durch Atem, Empfindung, Bewegung und Berührung zu regulieren.

Diese Klasse ist besonders auf den Nieren Meridian ausgerichtet um Giftstoffe aus deinem Körper auszuleihen und so dein Immunsystem zu entlasten.

Somatisches Yin Yoga unterscheidet sich von klassischem Yin Yoga darin, dass gezielt Bewegungen und Atemfluss eingesetzt werden, um tiefer in die Verbindung zu dir Selbst zu treten. Aus dem Denken ins Fühlen.

Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.

Seit jeher ist Yin Yoga vor allem durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet, in der die Posen lange gehalten werden.

Du brauchst für diese Praxis einen Yoga Klotz oder ein dickes Sofa Kissen, ansonsten eine dicke Decke und eine weiche Unterlage wie einen Teppich.

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Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.

Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!

Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!

Licht & Liebe für dich
Cora

#somatischesyoga #somatic #yinyoga


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MEIN ONLINE STUDIO
Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem YouTube Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
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