柔道 X TABATA訓練 JUDO TABATA TRAINING タバタ式 4分 トレーニング (FOLLOW ALONG) 一緒にフォロー
Автор: ONLINE BODY TRAINER
Загружено: 2020-06-29
Просмотров: 7906
利用柔道的專項立技及寢技的補助運動,連貫進行達致高心率高消耗的tabata 訓練!配以輕鬆嘅音樂,希望大家鍾意!
👇Chapters章節 :
0:00 strat
0:03 背負い投げ Seoi nage
0:33 えび/逆えび Ebi/Gyaku Ebi
1:03 大外刈 Osotogari
1:33 袈裟固 Kesa-gatame
2:03 肩車 Kata guruma
2:33 引込見返 Hiki komi gaeshi
3:03 內股 Uchimata
3:33 前回り受身 mae mawari ukemi
✨又或者可以做吓我哋4分鐘Tabata喎!
• TABATA
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