หลัง 60 ปี: 3 ผลไม้วิเศษทานเช้าช่วยบำรุงไตแข็งแรง หลีกเลี่ยงการล้างไต

หลัง 60 ปี: 3 ผลไม้วิเศษทานเช้าช่วยบำรุงไตแข็งแรง หลีกเลี่ยงการล้างไต
คุณรู้หรือไม่ว่าคนไทยอายุ 60+ ทุก 3 คนจะมี 1 คนเสี่ยงเป็นโรคไตเรื้อรัง? นพ.ธนกร ศิริชัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้วยประสบการณ์กว่า 30 ปี จะมาแนะนำ 3 ผลไม้มหัศจรรย์ที่ช่วยบำรุงไต ขับสารพิษ และป้องกันโรคไต
ผลไม้ทั้ง 3 ชนิดที่แนะนำ:
บลูเบอร์รี่ - อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ไตจากการถูกทำลาย
แตงโม - มีน้ำกว่า 90% ช่วยล้างสารพิษออกจากไต มีสารไลโคปีนลดการอักเสบ
แครนเบอร์รี่ - ป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ลดความเสี่ยงไตอักเสบ
ข้อมูลสำคัญที่ต้องรู้:
ปริมาณที่แนะนำสำหรับแต่ละชนิด
วิธีการรับประทานที่เหมาะสมตามวัย
แผนการบำรุงไต 3 สัปดาห์แบบง่ายๆ
คำแนะนำเฉพาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและความดันสูง
⚠️ ข้อควรระวังสำคัญ:
ผู้ที่กินยาต้านการแข็งตัวของเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแครนเบอร์รี่
ผู้ป่วยเบาหวานควรควบคุมปริมาณเนื่องจากมีน้ำตาลตามธรรมชาติ
ควรตรวจสุขภาพไตเป็นประจำทุกปีหลังอายุ 60 ปี
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เปิดเผยสถิติน่าตกใจของโรคไตในคนไทย
02:15 - ผลไม้ชนิดที่ 1: บลูเบอร์รี่ ทหารเฝ้าปกป้องไต
06:30 - วิธีการทานบลูเบอร์รี่และปริมาณที่เหมาะสม
08:45 - ผลไม้ชนิดที่ 2: แตงโม เครื่องซักผ้าธรรมชาติของไต
13:20 - กรณีศึกษาผู้ป่วยที่ค่าครีเอตินินลดลงด้วยแตงโม
หมายเหตุสำคัญ: วิดีโอนี้นำเสนอข้อมูลเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากมีอาการผิดปกติหรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
───────
ช่อง “นายแพทย์ ธนกร ศิริชัย” ยินดีต้อนรับคุณผู้ชายวัยทองที่กำลังกังวลเรื่องสุขภาพไตและกลัววันหนึ่งจะต้องพึ่งเครื่องฟอกเลือด

ในทุกตอน ผมจะถ่ายทอดความรู้ “เป็นกันเอง” ที่คุณอ่านแล้วเข้าใจง่าย พร้อมสูตรลับการปรับพฤติกรรมประจำวันให้ “เป็นมิตรกับไต” โดยผสมผสานแนวทางแพทย์แผนปัจจุบันกับโภชนาการที่เหมาะสม เคล็ดลับการออกกำลังกายเล็ก ๆ ในบ้าน และวิธีรับมือความเครียดที่ช่วยลดภาระไต

คุณเหมาะกับช่องนี้ถ้า

คุณอายุ 50+ ที่อยากใช้ชีวิตอย่างมีพลัง ไม่ทิ้งกิจกรรมโปรด

คุณหรือคนใกล้ชิดเคยตรวจพบค่าการทำงานของไตผิดปกติ

คุณแค่อยากป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมจนต้องฟอกไตในอนาคต

ทุกคลิปคัดสรรเนื้อหาจากงานวิจัยล่าสุด พร้อมตัวอย่างเมนูไตสวยเด็ด ๆ ที่ปรุงได้ไม่ยาก และท่าบริหารเฉพาะจุดที่คุณทำตามได้ทันที ผมสัญญาจะเดินเคียงข้างคุณในทุกขั้นตอน ตั้งแต่เข้าใจภาระไตในร่างกาย จนถึงวิธีดูแลให้ไตอยู่กับเราไปนาน ๆ

อย่าปล่อยให้ความกลัวหยุดคุณจากชีวิตที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสุขภาพดี กดปุ่ม “ติดตาม” และเปิดการแจ้งเตือน แล้วมาร่วมเป็นครอบครัวคนรักไตไปด้วยกันครับ

🔔 สมัครสมาชิก:    / @นายแพทย์ธนกรศิริชัย