VFC : la donnée qui révolutionne l'entrainement (variabilité de fréquence cardiaque)
Автор: Blog Montre cardio GPS
Загружено: 2025-03-16
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La variabilité de fréquence cardiaque, c'est assez nouveau et ça peut être utile pour améliorer ton entrainement.
00 :00 Intro
01 :21 Pourquoi y a-t-il une VFC ?
03 :54 Pourquoi une VFC élevée est meilleure ?
05 :19 Est-ce que votre VFC est bonne ?
08 :18 Comment utiliser la VFC en tant que sportif ?
J’ai enregistré ma variabilité de fréquence cardiaque pendant 28 jours https://www.montre-cardio-gps.fr/la-v...
Etudes sur la VFC chez les sportifs
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24700...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21273...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23740...
Des plans d'entrainement basés sur la VFC
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17849...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20575...
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