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背中で握手ができない人必見！猫背・肩こりも解消できる「体の後ろで手を組めるようになるストレッチ」
Автор: ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
Загружено: 2025-08-20
Просмотров: 15191
Описание:
体の後ろで腕を上下に回して握手をすることはできますか？ヨガの「牛の顔のポーズ」でも行うこの動きは肩回りの筋肉の柔軟性が影響します。猫背や肩こり予防にも、背中の後ろで手を組みやすくするストレッチをご紹介します。
▼解説記事はこちら
https://yogajournal.jp/27670
【講師：小野田貴代さん】
https://yogajournal.jp/author/330
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。
▼ユーチューブ▼
/ @takayo_onoda
▼インスタグラム▼
https://www.instagram.com/takayo_onod...
#ヨガジャーナル #ヨガ #ストレッチ #猫背 #肩こり #背中 後ろで手を組む ストレッチ
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