30-минутная взрывная силовая тренировка со штангой на всё тело | Следуйте инструкциям

Развивайте взрывную силу с помощью этой 30-минутной тренировки со штангой на всё тело. Эти упражнения со штангой развивают взрывную силу и развивают быстросокращающиеся мышечные волокна. Эта тренировка включает в себя лучшие упражнения для развития силы, включая доступные варианты олимпийских тяжёлоатлетических упражнений, такие как рывок и толчок штанги. Это отличная тренировка для начинающих тяжёлоатлетов.

ПОДПИШИТЕСЬ НА @TomPetoTraining
ПОДПИШИТЕСЬ НА ПОДКАСТ @TomPetoPT

12-НЕДЕЛЬНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ПО ШТАНГЕ / ПЛАНЫ ПИТАНИЯ https://www.tompetotraining.com/store/

ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ СНАРЯЖЕНИЕМ
Штанги (США) https://shrsl.com/3fsh0
Бамперы (США) https://shrsl.com/3fshs
Олимпийская штанга (Великобритания) (10 кг / 15 кг / 20 кг) https://amzn.to/40LSwDW
Бамперы (Великобритания) https://amzn.to/3Wi197B

INSTAGRAM   / tompetotraining  

Временные метки
00:00 Вступление
00:24 Разминка
06:23 Раздел 1
18:46 Раздел 2

Отказ от ответственности
Кому Для участия в этих упражнениях необходимо хорошее физическое здоровье. Если по каким-либо медицинским или медицинским причинам вам запрещено заниматься физической активностью/спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. Любые физические упражнения могут привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы.

#тренировкасоштангой #упражнениясоштангой #силоваятренировка

*Партнёрские ссылки указаны в описании к этому видео.