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ALLENAMENTO FUNZIONALE: AUMENTA la tua FORZA in ARRAMPICATA
Автор: DP Climbing
Загружено: 2020-11-20
Просмотров: 8281
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Ciao ragazzi, oggi vi parlo di come incrementare la forza in arrampicata seguendo un ordine preciso tra le principali variabili dell'allenamento tradizionale (Volume, Densità ed Intensità) e come introdurre poi la Complessità, una variabile introdotta con l'allenamento Funzionale.
Come aumentare la Complessità degli esercizi? Introducendo Velocità, Instabilità, Coordinazione,...
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