Nikotin + ADHS = Turbobooster...ins VERDERBEN! l Arzt erklärt

Nikotin – der fiese Drecksack.
Für viele mit ADHS fühlt sich Nikotin an wie eine Krücke:
Es hilft kurz – und zerstört dich langfristig.
Egal ob Zigarette, Snus oder Vapes – sie liefern den schnellen Dopamin-Kick, den unser ADHS-Gehirn so dringend sucht.
Doch hinter dem vermeintlichen „Fokus-Booster“ steckt eine gefährliche Falle:
👉 Der kurzfristige Dopamin-Push hält dich in einem Kreislauf aus Abhängigkeit, Stress und Selbsttäuschung.

In diesem Video spreche ich als Arzt mit ADHS darüber,

warum Nikotin für ADHS-Gehirne besonders gefährlich ist,

wie es als scheinbare Selbstmedikation funktioniert,

warum der Ausstieg doppelt schwer fällt,

und welche Strategien wirklich helfen, dein Dopaminsystem ohne Nikotin zu stabilisieren.

💬 Hugo: „Ich hab einen Kollegen, der hat schon zehnmal aufgehört zu rauchen – klappt super!“ 😅

Wenn du auch glaubst, dass Rauchen dich beruhigt, konzentrierter macht oder dir hilft, „runterzukommen“ – dann ist dieses Video dein Realitätscheck (mit Humor & Herz).

✨ Du lernst:

Wie Nikotin dein Gehirn austrickst

Warum ADHS das Risiko für Abhängigkeit stark erhöht

Welche biologischen Mechanismen dahinter stecken

Und wie du den Ausstieg realistisch planst, ohne dich selbst zu verlieren

💪 Kein Schuldgefühl, kein Zeigefinger – nur ehrliches Wissen und praxiserprobte Wege, um die Kontrolle zurückzuholen.

🧩 Kapitel

00:00 Intro – ADHS und Nikotin, der fiese Drecksack
01:36 Die negativen Folgen
03:11 ADHS und die Realitäts Spiegelung
05:06 Nikotin und Krebs (Trigger Warnung)
05:51 Nikotin und Krebs (Trigger Ende)
06:12 ADHS und Nikotin als Selbstmedikation
08:25 ADHS und das erhöhte Suchtrisiko
09:47 ADHS und Resilienz Strategie
11:16 ADHS und der schwere Ausstieg
12:43 ADHS und Neustartnavigator
13:51 ADHS und Alternatives Dopamin
15:13 Fazit mit Hugo

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Discord, und Web Seite sind im Aufbau. Neben 50h Job im Spital und wöchentlich Video (und so Freizeit und Soziale Kontakte, ach ja und Feuerwehr) dauert alls andere ein wenig länger. Danke für das Verständniss.

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Haftungsausschluss: Die Inhalte basieren auf eigenen Erfahrungen und/oder Recherchen/Beobachtungen und durch Gespräche mit Fachleuten. Nur weil du bestimmte Symptome oder Eigenschaften hast, bedeutet das NICHT zwangsläufig, dass du ADHS hast. Wenn du denkst, dass du ADHS haben könntest, lass dich bitte von einem Arzt diagnostizieren.