YOGA FLESSIBILITÀ SCHIENA E DORSO ➤ Per Allungare la SCHIENA, le GAMBE e la Catena Posteriore

Vuoi migliorare la flessibilità di schiena e gambe, e sciogliere le tensioni nella parte posteriore del corpo? 🧘‍♀️ Questa pratica di yoga per la flessibilità dorsale ti aiuterà ad allungare e rilassare tutta la catena muscolare posteriore, migliorando la mobilità e la postura della colonna vertebrale e riducendo rigidità e dolori.

In questa lezione lavoriamo su stretching profondo della schiena e posizioni di allungamento per migliorare la tua postura e sciogliere tensioni accumulate. Se passi molte ore seduta o senti la schiena rigida, questa sequenza è perfetta per te!✨

💖 Prova questa sequenza e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo!

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Istruttrice: Rita Palumbo
Dimostrazione: Gaetano Arena

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Chi sono:
Sono Rita Palumbo, un'insegnante di yoga, coach olistico e ingegnere aerospaziale 👩🏻‍🚀 dedicata a fornire risorse per il benessere alle donne in carriera 👩🏻‍💻 La mia missione è aiutarti a trovare equilibrio e serenità attraverso pratiche di yoga accessibili ed efficaci, cosi' da essere produttiva senza esaurirti e sacrificare vita e salute.🌸💕

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Angels of the Earth è Rita Palumbo

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