🪷YogaFlow FUSION | יוגה עם סנדרה | יוגה דינאמית🪷
Автор: Sandra Yoga ॐ
Загружено: 2023-10-01
Просмотров: 912
היי לכולם!! התגעגעתי אליכם. שיתוף קצר לאן נעלמתי בתקופה האחרונה ואיך זה מתקשר לסרטון של היום
🌸
אני אתחיל מלשתף אתכם שבחודש יוני האחרון (2023) ילדתי את איתן, בני הבכור🪬 היתה חוויה מדהימה, גם הלידה וגם ההריון עצמו.. כחלק מכל התקופה הזאת, מצאתי את עצמי משקיעה אנרגיה בדברים אחרים וקצת הזנחתי את הערוץ ואתכם, ועל כך אני מתנצלת בפניכם.
חלקכם שמרתם איתי על קשר, המשכתם להגיב, לצפות ולתרגל ואני בהוכרת תודה על כך!
אמנם לא צילמתי תרגולים אבל אתם- שהמשכתם לתרגל איתי ולהראות את הנוכחות שלכם בערוץ שלי רק מילאה אותי ביותר ויותר מוטיבציה לחזור לכאן בכל הכוח.
והנה אנחנו כאן!
הערוץ מקבל תפנית קלה, מבחינתי, לא רק עוד תרגולי יוגה, אלה ממש פיוז'ן של כל מה שאני חווה בחיי כרגע- יוגה-תלמידה-אמא. מקווה לראות אתכם עוד ועוד כאן בערוץ :)
🌸
התרגול של היום הינו תרגול יוגה דינאמי, בקצב דיי מהיר, המתאים לכל מי שמחפש לאתגר את עצמו ולקחת את התרגול שלו למקומות חדשים, בשילוב של כוח לצד גמישות. מציאת האיזון בין שני קצוות.
התרגול מתחיל בתרגיל נשימה ANILOMA VILOMA, נשימה חליפית, להרגעת ואיזון פנימי, ממנו נמשיך לתנועה משולבת נשימה.
🌸
תרגול מדהים להתחיל איתו את היום- באנרגיות גבוהות.
התרגול של היום הוא תרגול דינאמי, בקצב דיי מהיר, להזרמת דם ועוררות הגוף, הפיזי והאנרגטי כאחד.
התרגול בדרגת קושי בינונית, שימו ❤️ אם הגוף מבקש רגע לנוח בהלך התרגול- תאפשרו לו.
נזרום בתנועה דינאמית בתנוחות פתיחה
🌸
תיעזרו בנשימה כדי לגלות את הרבדים העמוקים ביותר של התודעה שלכם ותחקרו את טווחי התנועה שלכם ממקום של קבלה וגילוי עצמי.
תזכרו להנות מהתרגול
ולהודות לעצמכם על הזמן שאתם מקדישים לחיבור שלכם חזרה פנימה
❤️
אהבתם את הסרטון? תנו בלייק😉
למי שחדש בערוץ- נעים מאוד אני סנדרה,
בעלת סטודיו ליוגה בראש העין ויועצת לאורח חיים בריא במסלול תזונה🌿
🌸 סטודיו ליוגה בראש העין, ויניאסה, יוגה למתחילים, שיעורים פרטיים וסדנאות יום הולדת
🌸קורס יוגה אונליין- קורס דיגיטלי הכולל 4 שיעורים מלאים + חוברת קורס עם 50 תנוחות+ 2 בונוסים.
https://www.weyoga.co.il/
🌸עמוד אינסטגרם:
https://instagram.com/weyoga_studio?i...
🌸עמוד פייסבוק:
/ weyogacoil
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: