シニア必見：コラーゲンを無駄にしないための7つの落とし穴とは？
Автор: いきいき日和
Загружено: 2025-11-26
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#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識
「コラーゲンはもう効かない」と感じている方へ——それ、本当に年齢のせいでしょうか？
この動画では、シニア世代の多くが気づかずにやっている“コラーゲンの7つの間違い”を丁寧に解説します。
温度の落とし穴、ビタミンC不足、タンパク質の欠如、摂取タイミング、製品の選び方、水分補給、そして一番大事な“続ける力”。
どれか一つでも当てはまるなら、今日からの習慣が体を変えていきます。
医学的な視点と実例を交え、わかりやすくお届けします。
#コラーゲンの真実
#シニア健康習慣
#関節と肌を守る
#健康長寿のヒント
#やめないことが大事
00:00〜02:30｜導入：なぜコラーゲンが効かないのか？よくある誤解と7つの見直しポイント
02:31〜05:00｜間違い①：熱すぎる飲み物に混ぜてしまう習慣
05:01〜07:30｜間違い②：ビタミンCを一緒に摂っていない
07:31〜10:00｜間違い③：タンパク質不足で体が材料を使えない
10:01〜12:30｜間違い④：朝の空腹時に飲んでしまうタイミングミス
12:31〜15:00｜間違い⑤：安価で低品質な製品を選んでしまう
15:01〜17:30｜間違い⑥＆⑦：水分不足と、効果が出る前にやめてしまうこと
17:31〜21:27｜まとめと行動への呼びかけ：今日から始める体を変える習慣
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📚 このチャンネルでは、
六〇歳からの毎日をもっと心地よく過ごせるよう、
季節の知恵、食と健康のヒント、心を整える習慣などを、
あたたかい語り口でお届けしています。
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