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理学療法士が教えるカラダ改善録～その4～「デスクでできる肩こり・腰痛予防ストレッチ」
Автор: 米盛病院スマハピチャンネル
Загружено: 2021-12-05
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社会医療法人緑泉会米盛病院広報誌「Sma Hapi Vol.31」掲載の理学療法士が教えるカラダ改善録～その4～「デスクでできる肩こり・腰痛予防ストレッチ」です。ご家庭で簡単にできますので、ぜひどうぞ。
ー目次ー
00:00 理学療法士が教えるカラダ改善録～その4～「デスクでできる肩こり・腰痛予防ストレッチ」
00:10 広背筋（こうはいきん）
01:17 菱形筋（りょうけいきん）
01:53 肩甲挙筋（けんこうきょきん）
02:57 僧帽筋中部・下部（そうぼうきん）
03:58 腹斜筋（ふくしゃきん）
04:57 腰椎反らし運動
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