Мышцы-стабилизаторы не имеют значения!

Большинство людей думают, что мышцы-стабилизаторы — это крошечные, волшебные мышцы, которые тренируются только с лёгкими весами, на неустойчивых поверхностях или с помощью трюков с балансом… но это совершенно неверно. В этом видео я расскажу, что такое мышцы-стабилизаторы на самом деле, как они работают во время тяжёлых базовых упражнений и почему большинство атлетов неправильно понимают их роль в силе и гипертрофии.

Вы узнаете:
🔥 НАСТОЯЩЕЕ определение мышц-стабилизаторов (а не то, что пишут в TikTok)
🔥 Почему тяжёлые подъёмы штанги тренируют мышцы-стабилизаторы гораздо лучше, чем трюки с нестабильными мышцами
🔥 Как растяжка, комбинирование суставов и напряжение определяют потребность в мышцах-стабилизаторах
🔥 Разница между первичными движителями, стабилизаторами и синергистами
🔥 Какие упражнения действительно улучшают стабильность и влияют на силу
🔥 Почему шатающиеся доски, мячи Bosu и цирковые трюки практически не дают реальных результатов

Если вы когда-нибудь задумывались, почему упражнения на баланс не делают ваши подъёмы сильнее или почему вы всё ещё трясётесь при жиме, это видео даст вам необходимую ясность. Сильные мышцы-стабилизаторы — это результат максимального напряжения, правильной техники и постепенной нагрузки, а не пустых слов.

Оставьте комментарий ниже: В какой миф о мышцах-стабилизаторах вы верили раньше?
И не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы узнать больше правдивых фактов о силе.