3款平價食療 改善月經失調 ｜生酮茹素影響大姨媽！食療清瘀血消朱古力瘤｜停吃止痛藥！2個穴位速解經痛｜健康嗎

【健康開講】- 自癒秘笈

年年做婦科檢查的你，知不知道有一個免費的檢查方式，助我們了解身體問題？就是自我檢查月經！雖然月經麻煩，但順利排走瘀血能大大減低患上朱古力瘤或子宮肌瘤的風險，而且同過經色量和週期4個方面，可發現婦科病的先兆！

原來不同年齡的月經失調代表不同的問題，而茹素或生酮會容易導致月經失調，吃朱古力止經痛會加劇經痛，長期吃止痛藥治標不治本，分分鐘會耽誤病情？這集我們一一講解。

健康嗎 #自癒秘笈 系列，每次由不同醫師分享實用健康資訊。今集邀請了註冊中醫師譚淵之博士，她會教我們如何從月經分辨自己的身體問題，分享一些日常食療，調理體質排走瘀血，減低患上婦科病的風險。面對經痛，譚醫亦會介紹2個穴位和一些中藥，幫你改善經期症狀。

★重點內容：
00:00 - 開場
00:29 - 月經失調的定義
04:36 - 月經失調的原因
06:47 - 日常調經方法
07:43 - 茹素或生酮易致失調
08:52 - 食療清瘀血
10:55 - 止經痛方法
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。

Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.

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內容策劃：Alice嘉兒 😊
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講者：🧑‍⚕️德善堂 註冊中醫師譚淵之博士
拍攝：Desmond Lai
剪輯：Sandy Sung
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