میشه فقط با وزن بدن تمام ماهیچه ها رو تمرین داد؟ (حتی ساعد و کول؟)
Автор: Farhad Technique فرهاد تکنیک
Загружено: 2025-02-21
Просмотров: 11295
تمام ماهیچه های بدن فقط با تمرینات وزن بدن و کلیستنیکس
بهترین ویدیوهام 💪🏻
اگه میخوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻
• آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بو...
دیدی بعضیها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻
• آموزش بالانس سریع! تو هم میتونی(2024)
آموزش بوکس رو دیدی؟ 🤔 خب این پارت دومشه
• آموزش بوکس آماتور! حالت ایستادن - جابجایی ...
یه پشتکمون نشه 😅
• آموزش پشتک پارکور و ژیمناستیک! ( تو هم میت...
پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻
• آموزش وارو ژیمناستیکی بدون باشگاه ( بک فلی...
توی این کانال آموزشهای کامل و جامع و میزارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻
/ farhad.technique
یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉
• سری آموزش بوکس آماتور
❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌
Farhad Technique
فرهاد تکنیک
رژیم غذایی
#بدنسازی #ورزش #کلیستنیکس #فیتنس
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
