腰椎间盘突出康复运动，改善和预防腰酸背痛【周六野Zoey】

腰椎间盘突出可以运动吗？如何康复和预防？该补充什么营养？腰椎间盘突出越来越年轻化，被你们问了好久！关于医学康复的知识我不敢随便分享，于是专程跑到北京，请教著名的运动医学专家汪黎明教授。教授回答了我们这些问题的同时，教了我们一些自己在家就可以做的康复训练，简单又有效！赶紧行动起来，摆脱腰疼烦恼吧！最后还有福利送给大家，不要错过啦！

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