집 나갔던 스내치 느낌, 완벽하게 되돌리는 방법!! 드디어 시작된 역도 주운동, 역도코치 "지금"의 훈련 영상_3편, 하이박스부터 땅 스내치까지 구간별로 깔끔하게 정리했습니다

용상 느낌 살리기 훈련법, 역도코치 "지금"의 훈련 영상_4편, 용상 보조훈련 4종 [PushPress, Front Squat, Box Pull, Pull&Deadlift]

스내치 풀에 대한 "지금"코치의 깔끔한 지도와 스내치 업 바란스, 듣.보.잡 이라고?? 안보면 후회할껄, 역도코치 "지금"의 훈련 영상_2편, 보는 순간 당신의 스내치가 달라진다

역도를 위한 스쿼트는 다르다!! 역도코치 "지금"의 훈련 영상_1편, 스내치를 잘하기 위한 스쿼트는 따로 있었어!! 이것이 바로 역도식 스쿼트다. 보기만 했는데 중량 올라간 기분

구독자 역도자세 교정, 역도 인상(중심이동)_박은지님 편

22.01.2026 Биатлон. Короткая индивидуальная гонка. Мужчина. Нове-Место. Финиш лидеров

역도 국가대표가 알려주는 스쿼트, 스내치의 정석! 다치지 않고 제대로 중량 늘리는 꿀팁은?!

🎉이제 곧 당신도 스내치를 앉아받으실 수 있을 겁니다👍_전 역도 국가대표 천정평 코치의 역도솔루션, 스내치 앉아받기 1편 스트래칭 4종, 점프 바란스, 업라이트포지션 스내치🤗

세컨드풀, 이제서야 깨닫습니다😂 참 오래걸렸네요, 풀 안되는 역도동호인에게 새희망을💝 _ 전 역도 국가대표 천정평 코치의 운동포기자 회생 프로젝트 3편 역도인상

스플릿저크 | 구르고 들어가기만 하면돼!-(역도가 알고싶다)

역도? 들어볼게요

코치님 팔꿈치가 안올라가요

[역도 용상 훈련] 하이 박스, 로우 박스, 바닥에서 하는 클린 앤 저크, 핵심 포인트만 뽑아봤습니다 (이미 인상에서 힘쓰는 원리는 다 설명했으니, 기초적인 내용은 생략함)

역도 초급부터 상급 동호인까지 두고두고 봐야 할 "역도 기초 이론" 이거 모르면, 평생 제자리걸음!! 당신의 역도는 이 영상을 보기 전과 후로 나뉜다!!

2025 MIX LIFT BATTLE

[구독자 역도자세 교정, 역도 인상_박명진님 편] 세컨풀에 임팩트가 확실히 가해지면, 앉아받기는 반자동!!

🏋역도의 시작은 퍼스트풀부터, 처음 끄는 순간💥 이미 실패는 걸러지지🤨, 중심뺏기면 망이야🔥_ 전 역도 국가대표 천정평 코치의 운동포기자 회생 프로젝트 7편 인상, 용상 최종점검

🚨나는 왜 스내치를 앉아서 받을 수 없는가..🦧_ 전 역도 국가대표 천정평 코치의 운동포기자 회생 프로젝트 5편 무릎정지스내치, 스내치데드리프트🤗

오버헤드 스쿼트 잘하고싶니? | @squat university

역도선수가 알려주는 역도 잘하는 법. (feat. 췌이야)