Pilates Full body workout - Pilates per tutto il corpo | Pilates a casa | 20 Minuti

Pilates Full body workout

Ciao! Bentornato sul mio canale! 😊

Oggi ti propongo un allenamento che ho chiamato "Full body workout" perché coinvolge davvero tutto il corpo. Lavoreremo gambe, addominali, glutei..

E ci prenderemo un bel momento alla fine per allungare la muscolatura e dare sollievo alla schiena, in particolare alla zona lombare.

Ricordati di ascoltare il tuo corpo e rallentare il ritmo o fermarti se ne senti il bisogno.

Buon lavoro!! Fammi sapere cosa pensi di questo workout nei commenti e iscriviti al canale per vedere più video come questo.

Alla prossima!!! 💕💕💕

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