Pilates dolce - allenamento soft - 20 minuti | Pilates a casa

Pilates dolce - allenamento soft - 20 minuti | Pilates a casa

Ciao! Bentornato sul mio canale e benvenuto a questo nuovo allenamento!!! 😀😀😀
Questa sequenza è perfetta per iniziare o finire la giornata. Puoi farla alla fine di un allenamento più intenso o da sola per scaricare le tensioni dalla schiena e liberare la mente.
Faremo movimenti dolci e fluidi con l'obiettivo di far fluire un'energia calmante nel nostro corpo.

Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno. Ascolta sempre il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!

Un grande abbraccio, a presto!!!
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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