認知行動療法によるつらい気分への対処法３選｜【公認心理師監修】

認知行動療法によるつらい気分への対処法を
厳選してご紹介しています。
ぜひご覧ください。

★★目次★★
0:00　導入
0:59　認知行動療法によるつらい気分への対処法①
2:48　認知行動療法によるつらい気分への対処法②　
4:40　認知行動療法によるつらい気分への対処法③

★★監修★★
ニューロワークス大宮センター在籍　公認心理師


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★★引用・参考★★
下山晴彦、熊野宏昭、鈴木伸一『臨床心理フロンティアシリーズ　認知行動療法入門』講談社（2017年）
清水栄司『認知行動療法のすべてがわかる本』講談社（2010年）



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#認知行動療法　#うつ病　#つらい気分への対処法