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【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお伝えします☆
Автор: めぐりヨガ Meguri Yoga
Загружено: 2020-03-18
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無理なく、ゆっくりと股関節周りを伸ばし、ほぐして出産の準備をしましょう！
全体的にとても緩やかな動きとなりますが、このゆったりとした動きが出産を控えた妊婦さんの緊張緩和につながります。
股関節周りをほぐすことが、痛みの予防にもなります。
いきなり開脚をするのではなく、じんわりと準備運動をした上で、深い呼吸に合わせて開脚をしていきます。
そして、この無理のない開脚をして股関節周りが柔らかくなることが安産につながります。
赤ちゃんの出てくる通り道を、より安全にするような気持ちで行ってみてください♪
お母さんの身体から、赤ちゃんがスムーズに産道を通り産まれてこられるように、お産を迎える日まで、身体も心も整えておきましょう！
※注意
お医者様の許可の上で行ってください。
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