Полная тренировка ног и ягодиц с гантелями

💪 Полноценная силовая тренировка для ног и ягодиц с гантелями и резинками — в реальном времени, вместе со мной! Тренируемся дома: акцент на правильной технике, активации ягодиц и прогресс без страха “перекачаться”. Упражнения включают: разминку с резинкой, румынскую тягу с гантелями, реверсивные выпады, goblet squat, ягодичный мостик с шагами и мостик с резинкой. Всё, что нужно — коврик, гантели, резинка и ваше желание тренироваться. Тело скажет спасибо!
📖 Как использовать: как основную тренировку
🏹 Целевые зоны: ноги и ягодицы
🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: прлдвинутый
🏋️ Инвентарь: гантели, коврик
👉🏼 Рекомендую:    • Тренировка на ягодицы с гантелями для прод...  

#тренировканамобильность #навсетело #powerlady

Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1

мои соцсети:
📹 YouTube |    / @power_lady  
📱 Instagram |   / natasha.petrovich  
✉️ E-Mail | [email protected]