🔴 DYWANÓWKA 🚀 | TRENING UJĘDRNIAJĄCY I WZMACNIAJĄCY SYLWETKĘ

Dołącz do treningu LIVE i zmotywuj się do działania! 🚀 Czy kojarzycie DYWANÓWKI? Treningi na całe ciało, które sprawią, że wszystko będzie równo piekło, a my wzmocnimy i wymodelujemy całą sylwetkę 😍

👉 Co Cię czeka?
✔️ trening wzmacniający na całe ciało bez cardio, bez skakania i bez tupania,
✔️ trening prawie w całości na macie,
✔️będziemy modelować sobie sylwetkę, czerpiąc z fitnessowych klasyków,
❤️ trening będzie zawierał modyfikacje dla ambitnych początkujących i zaawansowanych
❤️ trening z rozgrzewką i rozciąganiem potrwa maksymalnie 40 minut
❤️ po treningu zapraszam Was na AFTERPARTY czyli czat na żywo!

00:00 - 01:38 Wstęp
01:39 - 07:57 Rozgrzewka
07:58 - 24:16 Obwód 1 - dół ciała
24:17 - 34:39 Obwód 2 - góra ciała
34:40 - 37:08 Schłodzenie
37:09 - 40:42 Zakończenie

❤️ POJEDŹ ZE MNĄ NA OBÓZ!
Chcesz trenować ze mną na żywo i spędzić aktywne wakacje? To świetnie się składa: ruszamy z zapisami na Codziennie Fit Camp!
Do wyboru trzy wersje:
✔️weekendowa
✔️5-dniowa
✔️ maxi
👉 Szczegóły i bilety na https://sklep.codzienniefit.pl/camp

Już w ŚRODĘ, 12.02 o godzinie 18:00 widzimy się na TRENINGU LIVE!

Mój drugi kanał @marta_kruk 😍

📱 Masz już moją aplikację?
To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/

Mój drugi kanał @marta_kruk 😍

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit