Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

🔴 DYWANÓWKA 🚀 | TRENING UJĘDRNIAJĄCY I WZMACNIAJĄCY SYLWETKĘ

Автор: Codziennie fit

Загружено: 2025-02-12

Просмотров: 36561

Описание:

Dołącz do treningu LIVE i zmotywuj się do działania! 🚀 Czy kojarzycie DYWANÓWKI? Treningi na całe ciało, które sprawią, że wszystko będzie równo piekło, a my wzmocnimy i wymodelujemy całą sylwetkę 😍

👉 Co Cię czeka?
✔️ trening wzmacniający na całe ciało bez cardio, bez skakania i bez tupania,
✔️ trening prawie w całości na macie,
✔️będziemy modelować sobie sylwetkę, czerpiąc z fitnessowych klasyków,
❤️ trening będzie zawierał modyfikacje dla ambitnych początkujących i zaawansowanych
❤️ trening z rozgrzewką i rozciąganiem potrwa maksymalnie 40 minut
❤️ po treningu zapraszam Was na AFTERPARTY czyli czat na żywo!

00:00 - 01:38 Wstęp
01:39 - 07:57 Rozgrzewka
07:58 - 24:16 Obwód 1 - dół ciała
24:17 - 34:39 Obwód 2 - góra ciała
34:40 - 37:08 Schłodzenie
37:09 - 40:42 Zakończenie

❤️ POJEDŹ ZE MNĄ NA OBÓZ!
Chcesz trenować ze mną na żywo i spędzić aktywne wakacje? To świetnie się składa: ruszamy z zapisami na Codziennie Fit Camp!
Do wyboru trzy wersje:
✔️weekendowa
✔️5-dniowa
✔️ maxi
👉 Szczegóły i bilety na https://sklep.codzienniefit.pl/camp

Już w ŚRODĘ, 12.02 o godzinie 18:00 widzimy się na TRENINGU LIVE!

Mój drugi kanał @marta_kruk 😍

📱 Masz już moją aplikację?
To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/

Mój drugi kanał @marta_kruk 😍

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit  

🔴 DYWANÓWKA 🚀 |  TRENING UJĘDRNIAJĄCY I WZMACNIAJĄCY SYLWETKĘ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

CARDIO FUN 💥 odchudzanie & kondycja | 30 min | trening cardio w domu

CARDIO FUN 💥 odchudzanie & kondycja | 30 min | trening cardio w domu

Trening z hantlami na całe ciało | SIŁOWY FULL BODY 40 minut 💪

Trening z hantlami na całe ciało | SIŁOWY FULL BODY 40 minut 💪

TRENING CORE | 25 MIN. | ĆWICZENIA NA BRZUCH I PLECY BEZ SPRZĘTU

TRENING CORE | 25 MIN. | ĆWICZENIA NA BRZUCH I PLECY BEZ SPRZĘTU

Trening ujędrniający dla POCZĄTKUJĄCYCH 💗 | STARTER SHAPE | 30 MIN. | wzmacniający na całe ciało 👌

Trening ujędrniający dla POCZĄTKUJĄCYCH 💗 | STARTER SHAPE | 30 MIN. | wzmacniający na całe ciało 👌

☀️ TRENING PILATES - wzmacnianie całego ciała z hantlami / full body workout + weights

☀️ TRENING PILATES - wzmacnianie całego ciała z hantlami / full body workout + weights

CARDIO BLAST ✨ idealny trening cardio w domu! 🔥| odchudzanie 💦 | 30 MIN. | WYZWANIE GLOW UP 2024

CARDIO BLAST ✨ idealny trening cardio w domu! 🔥| odchudzanie 💦 | 30 MIN. | WYZWANIE GLOW UP 2024

Trening siłowy BEZ sprzętu | wzmocnij i wyrzeźbij ciało! 35 MIN full body | KALISTENIKA

Trening siłowy BEZ sprzętu | wzmocnij i wyrzeźbij ciało! 35 MIN full body | KALISTENIKA

Treningi  - trening w domu!

Treningi - trening w domu!

SHAPE IT | brzuch, uda, pośladki 💪| trening bez cardio | 30 min. | Codziennie Fit

SHAPE IT | brzuch, uda, pośladki 💪| trening bez cardio | 30 min. | Codziennie Fit

Łatwy trening dla POCZĄTKUJĄCYCH, bez kondycji | bez skakania i obciążania kolan | STARTER

Łatwy trening dla POCZĄTKUJĄCYCH, bez kondycji | bez skakania i obciążania kolan | STARTER

Treningi 35 - 40 minut

Treningi 35 - 40 minut

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

TRENING SUPER SYLWETKA 💪 | Zbuduj wymarzoną figurę z hantlami 🔥 | 45 min | Codziennie Fit

TRENING SUPER SYLWETKA 💪 | Zbuduj wymarzoną figurę z hantlami 🔥 | 45 min | Codziennie Fit

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola Żelazo

Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola Żelazo

Treningi na upały ☀️

Treningi na upały ☀️

TRENING PŁONĄCE CIAŁO | trening całego ciała bez sprzętu, bez cardio | wyzwanie FIT WIOSNA!

TRENING PŁONĄCE CIAŁO | trening całego ciała bez sprzętu, bez cardio | wyzwanie FIT WIOSNA!

PILATES NA BRZUCH | 20 MIN. | Trening mięśni brzucha | Codziennie Fit

PILATES NA BRZUCH | 20 MIN. | Trening mięśni brzucha | Codziennie Fit

FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos

FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos

SZYBKI TRENING, KIEDY NIE MASZ CZASU | BŁYSKAWICA 25 MIN. | FULL BODY | Codziennie Fit

SZYBKI TRENING, KIEDY NIE MASZ CZASU | BŁYSKAWICA 25 MIN. | FULL BODY | Codziennie Fit

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]