Como chegar nos 21 km na corrida: rumo à meia-maratona!

Como chegar nos 21 km na corrida, ou ainda, como treinar para correr a minha primeira meia-maratona? Se essa é a sua dúvida, esse vídeo é pra você!

Neste vídeo serão apresentadas estratégias para que você possa treinar para correr a meia-meratona. Dois modelos diferentes e possíveis são apresentados, um mais simples e outro mais completo. Além de ser explicado a diferença entre eles e mostrado exemplos de distribuição dos treinos.

Espero que, em breve, você possa cruzar a linha de chegada de uma meia-maratona e ter uma experiência especial com essa distância. E também espero te ajudar a compreender melhor como treinar para atingir essa meta, porque a missão desse canal é te conscientizar, para você ficar, cada vez mais, Pronto pra Correr.

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