노년에도 가능한 트램폴린 운동! 근감소증 늦추는 비밀 : 나이 들어도 늦지 않습니다
Автор: 점핑하이 건강하이
Загружено: 2025-08-15
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국민체육진흥공단에서 65세 이상 기초연금 수급 어르신께
스포츠시설에서 사용할 수 있는 모바일 상품권을 제공하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
국가가 이렇게까지 운동을 권장하는 이유는 분명합니다.
바로 건강한 노년을 위해 움직이는 습관이 필수이기 때문이죠.
이번 영상에서는 고령자·관절 약자도 안전하게 즐길 수 있는 저강도 트램펄린 운동, ‘슬로우 점핑’을 소개합니다.
관절 부담은 최소, 운동 효과는 극대화
NASA 실험도 입증한 과학적 근거
근감소증 예방과 하체 근력 강화
집에서도 가능한 쉽고 안전한 방법
슬로우 점핑은 나이가 들어도 삶의 질을 지키는 운동입니다.
노화는 멈출 수 없지만, 늦출 수는 있습니다.
지금 바로 영상에서 확인하시고, 부모님·주변 어르신께 꼭 공유해주세요!
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00:00 오프닝
00:41 1. 슬로우점핑?
01:12 2. 초고령사회
01:35 3. 과학적 근거
02:12 4. 근감소증
03:06 5. 운동효과
04:01 6. 고령자 맞춤 이점
04:51 7. 생활 속 적용
05:35 마무리
"Slow Burn" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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http://creativecommons.org/licenses/b...
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