【成功率20％】足首を固めるトレーニング

今回の動画は足首のトレーニングについての解説です！
スプリントには足首の固定が欠かせません。
皆さんに試して頂きたいメニューの紹介もしてますので
是非やってみてください！！

●Q&Aでご紹介している動画
【1日5分】足が速くなる体幹トレーニング
   • 【1日5分】足が速くなる体幹トレーニング  

【肉離れ注意】ケガをしないために必要なストレッチ4種目をご紹介します！   • 【肉離れ注意】ケガをしないために必要なストレッチ4種目をご紹介します！  

【走りの学校　陸上チーム　RACERSzご支援ご協力のご依頼】

現役トップ選手が子供から大人まで一貫教育を行う未来型の陸上スクールRACERzが始動します‼️
本日、子供達をサポートする為のクラウドファンディングがスタート致しました‼️
https://readyfor.jp/projects/74638

経済的に恵まれない子供達に無料でトップ選手からの指導をご受講頂き、安心して夢に挑戦出来る環境を創る為のクラウドファンディングです。
【走りの学校】は、足の速さは才能じゃない‼️をテーマに、今まで才能だと諦められていた足の速さに対する具体的な理論と方法論を1人でも多くの方にお届けするため

誰もが無料で観て学ぶことが出来るYouTubeを通して持てる限りの情報をお伝えさせて頂いて参りました。

陸上の現役トップ選手の指導を小学生から大人にまるまで一貫教育でお届けさせて頂く事✨
僕が子供の時に夢みた環境を多くの方の支えがあり創ることが出来ました。もし自分に子供が出来き、財政的に問題がなければ、絶対に通わせてあげたい陸上スクールです。

しかし、世の中では金銭的にそれがかなわないご家庭が沢山あります。夢に挑戦が出来ない子供達が沢山いるのです。

そこで、僕たち走りの学校は、子供達が夢に向かう為のサポーターを、いや共に夢に向かって歩んで下さる伴走者を公募する事に致しました。

皆さんのご支援は、子供の未来を変える力があります❗️

皆さんのシェアのご協力は、子供達の可能性を広げる事そのものです。

走りの学校の活動に共感頂ける方は、下記のページより子供達の伴走者となって頂けないでしょうか。

この投稿をシェア頂けるだけでも本当に嬉しいです！

○クラウドファンディングページ
https://readyfor.jp/projects/74638

また、RACERzは東京都を拠点にレッスンを行います。入部をご希望される方は人数制限がありますので、以下のページよりお早めにご応募下さいませ。

○RACERzに入りたい‼️
そんな方はこちらからご応募下さい！
https://www.hashiri-racerz.com/admission

●指導依頼などのお問い合わせはオフィシャルサイトからお願い致します。
https://www.hashiri.school/

○和田賢一【走りの学校】オンラインスクール
https://www.hashiri.school/onlineschool
100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️

【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
全国の仲間と共に和田賢一が経験した世界を、一緒体験出来るスクールです。

特典
①52週間の練習会プログラムが毎週メールで送られてくる
②和田賢一が世界で経験した貴重な学びが送られてくる
③練習動画をInstagramで発信するとアドバイスがもらえる（Instagramを使えない方はグループ内で投稿可能）

こんな方におすすめ！
•足が速くなりたい
•具体的な練習メニューが欲しい
•練習動画にアドバイスが欲しい
•子供の足を速くしたい
（一人分の参加費でお子様と一緒に練習して頂けます。）


走りの学校の入学方法！！！
(無料)
  / 659584584608540   (お気軽にご入学下さい)
宿題と課題を毎週お届けしています！
宿題：足が速くなるテクニック
課題：基礎体力upトレーニングメニュー

○twitter
  / kenichi8wada  

○Instagram
https://www.instagram.com/wada.kenich...

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○指導依頼などのお問い合わせは以下web pageからお願い致します。
https://www.hashiri.school/