Психическое здоровье и позитивная психология: как управлять жизнью и быть счастливым в сложном мире

Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис
https://t.me/yanapavlidis22

В этом видео разбираем, почему нас обманывают, обещая счастье, и как реально улучшить своё психическое здоровье. Психолог объясняет, как избавиться от стресса, развить эмоциональный интеллект и сохранить баланс в жизни без иллюзий.

Опросники на ваше психическое состояние:
https://psytests.org/diag/scl90.html
https://psytests.org/depr/hads.html

Тест на депрессию по шкале Бека:
https://psi-praktika.ru/testyi/test-b...

Психолог Илья Плужников в Телеграм:
https://t.me/deepmindguide

И в социальных сетях:
✸ Я в VK https://m.vk.com/yana_pavlidis?from=p...
✸Я в Инстаграм   / yana_pavlidis  
✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?...
✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630

Что ты узнаешь:

Почему погоня за счастьем — ошибка?
Как управлять стрессом и сохранять ясность ума?
Почему эмоции — не враг, а инструмент?
Как развить осознанность и эмоциональный интеллект?
Почему социальные связи продлевают жизнь?

Полезно, если:

Кажется, что мир сошёл с ума
Хочется меньше тревожиться и больше радоваться
Интересно разобраться в психологии счастья
Нужно найти оптимизм, который работает
Не верь в волшебные рецепты счастья – здесь только реальные и работающие принципы.

Смотри, применяй и живи осознанно.

00:00 Клинический Психолог Илья Плужников в гостях!
01:56 Мир сошел с ума?
05:00 Большие кризисы прошлого, как тикток заменил нам Кашпировских
07:57 Ностальгия по несуществовавшему прошлому
10:16 Что означает здоровый оптимизм, и как его достичь?
11:53 Как нам продают идеальное «завтра»
14:26 Научная модель счастья по Селигману
19:47 Об отличиях позитивного мышления и позитивной психологии
21:14 Как сохранить психическое здоровье ПРЯМО СЕЙЧАС?
23:03 Каким тестам доверять?
25:26 Тренировка мозга для здоровья и защиты от стресса
27:26 Влияние социальных связей на психическое здоровье
30:13 Ограничения, энергия и реалистичный взгляд на жизнь
31:21 Физическая активность и эмоциональное здоровье
32:57 Осознанность против когнитивных искажений
34:49 Пессимизм, реализм и психическое благополучие
36:40 Как развить эмоциональный интеллект через искусство
40:50 Что такое счастье и как его достичь
45:13 Почему счастье нельзя сделать целью
45:43 Материальные ценности vs. истинные цели жизни
48:27 Принятие реальности и путь к свободе
50:57 Негативные эмоции: почему важно их принимать
52:36 Психическое здоровье мужчин и риск депрессии
55:36 Как биохимия и осознанность влияют на психику
57:47 Итоги: счастье, любовь и работа над собой

➤Для кого: для женщин 45+.
О чем: счастье жить и красиво взрослеть
Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео    / @pavlidis_yana  

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник    • Видео  
✸ЗДОРОВЬЕ 45+    • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!  
✸АГЕНТ СТИЛЯ    • Гардероб 45+| Вещи с омолаживающим эффекто...  
✸ПСИХОЛОГИЯ    • Встретить любовь в 40+ и стать счастливой!...  
✸ЭКСКЛЮЗИВ    • Анна Михалкова: "Такого бешеного успеха у ...  

Сотрудничество, реклама: [email protected]
+7 903 797-46-40

#ЯнаПавлидис