КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ФРУКТЫ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ 🍌

В этом видео я на своем опыте разберу, почему даже полезная еда может навредить. Речь пойдет о фруктах — как их неправильное употребление ведет к вздутию живота, проблемам с поджелудочной железой (панкреатит), ГЭРБ, гастриту, ожирению печени и отсутствию энергии.
Разберемся, что такое инсулиновые качели и гликемический индекс простыми словами. Покажу на реальном примере, как я готовлю правильный и сбалансированный перекус с фруктами, который дает долгую энергию и не вредит ЖКТ.

0:00 - Как пищевые привычки детства губят наше здоровье
01:44 - Почему фрукты могут быть опасны?
02:37 - Что такое инсулиновые качели? Объясняю просто
03:15 - Ожирение печени от фруктов? Как это возможно
04:05 - Панкреатит от фруктов
04:42 - Практический пример: мой идеальный перекус с бананом и творогом
05:45 - Зачем мне перекус и почему я худой
07:00 - Зачем белки, жиры к фруктам
08:30 - Почему от жирной еды у меня понос
09:28 - В каком случае фрукты я ем отдельно. Лучше до еды или после? Личный опыт
11:20 - Почему нельзя есть сухофрукты с чаем?
13:07 - Главные правила приема фруктов: время, количество, сочетание

⚠️ Важно! Здоровье начинается с понимания процессов в организме. Не ищите волшебные списки продуктов, а разберитесь, почему и как нужно есть. Это видео — именно об этом.

Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ", где я ежедневно делюсь лайфхаками о восстановлении ЖКТ и здоровом питании: https://t.me/ediblelife

#фрукты #здоровоепитание #жкт #нутрициология #дололайф #инсулин #панкреатит #вздутие #ожирениепечени #энергия
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Спасибо всем за активность на канале🔥
Это дает стимул создавать новые интересные видео.
_______________________________________
💥 Поддержите этот выпуск💰🔥:
Карта Сбербанка: 2202208009455982
Сервис донатов: https://www.donationalerts.com/r/alex...
Вместе с донатом можно отправить комментарий⚡️, выразив поддержку или поблагодарив автора. Ваше сообщение я смогу запостить в одном из следующих видео.🤝🔥👍😘
__________________________________________
📡 Уважаемые рекламодатели и партнёры,
Если вы ищете способ рассказать о своём продукте или услуге широкой и лояльной аудитории, у нас есть отличное предложение для вас.
Мы предлагаем следующие форматы сотрудничества:
Обзор или упоминание вашего продукта/услуги в одном из наших видео.
Полноценная интеграция рекламы в начале, середине или конце видео.
Спонсорские видео
Совместные конкурсы и розыгрыши для повышения вовлеченности аудитории.
Эксклюзивные промокоды и ссылки для отслеживания конверсий.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Для получения подробной информации вы можете связаться со мной:
E-mail: [email protected]
Telegram: https://t.me/Alex6715
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Рассмотрим все предложения и постараемся найти оптимальный вариант, который поможет эффективно донести ваше сообщение до нашей аудитории!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ Меня также можно найти на других платформах:

➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://t.me/ediblelife
➡️ ВКонтакте "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://vk.com/ediblelife
➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ ПЛЮС" https://t.me/ediblelife_bot
➡️ ВКонтакте "ДОРОГОМАНИЯ" https://vk.com/dorogamania
➡️ Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alexdrachev
➡️ Rutube https://rutube.ru/channel/24363274
➡️ Youtube    / alexdrachev  
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#ЗОЖ

👇 Мои видео собраны в плейлисты по разным темам:

Плейлист АВТОМОБИЛИ
   • АВТОМОБИЛИ  

Плейлист СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ
   • СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ  

Плейлист МОЙ КОДИАК
   • Мой КОДИАК 2019 (TSI 2.0 180 л.с. Style)  

Плейлист ПУТЕШЕСТВИЯ
   • ПУТЕШЕСТВИЯ  

Плейлист "МУЗЫКАЛКА"
   • МУЗЫКАЛКА. Я пою и играю