Yin Yoga für das Nabelchakra - Mut & Selbstvertrauen | Manipura Chakra | Solarplexus

Yin Yoga für Manipura, das Nabelchakra oder Solarplexus Chakra. Eine Sequenz für Mut, Kraft und Selbstvertrauen.
👉 Die Sequenz auf meinem Blog: https://yinyoga.cc/nabelchakra
👉 7 Tage Yin Yoga Immersion - eintauchen in Yin Yoga: https://yinyoga.cc/7tageyin

Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für das Nabelchakra lassen sich Blockaden lösen und das Manipura Chakra wieder in Balance kommen.

☯🕉 Yin Yoga Club Mitglieder Community: https://yinyoga.club/

Dies ist das fünfte Video meiner Chakra Yin Yoga Reihe, schau Dir auch meine anderen Chakra Yin Yoga Videos an:
🌈Yin Yoga für Chakra Balance:    • Chakra Yin Yoga - die Chakren harmonisieren  
💗Yin Yoga Wurzelchakra:    • Yin Yoga für das Wurzelchakra 🌱 Erdung & U...  
🧡Yin Yoga Sakralchakra:    • Sakralchakra YIN YOGA | Kreativität und Si...  
💚Yin Yoga für das Herzchakra:    • Herzchakra YIN YOGA | Liebe und Mitgefühl ...  
💙Yin Yoga Kehlkopfchakra:    • YIN YOGA Kehlkopf Chakra - Vishudda - Auth...  
💜Yin Yoga für das Dritte Auge Chakra:    • YIN YOGA Stirnchakra (Ajna, Drittes Auge) ...  
🤍Yoga Nidra für das Kronenchakra:    • Yoga Nidra geführte Meditation für das Kro...  

Das Manipura Chakra ist unser Kraftzentrum, das Zentrum unserer Energie. Es steht für die Entwicklung des Ichs und die Durchsetzungskraft in der Umwelt. Damit ist gemeint, dass wir unsere eigenen Ideen auf harmonischem Weg verwirklichen können.
• Sitz: oberhalb des Nabels, auf Höhe des Solarplexus (Sonnengeflecht)
• Farbe: Gelb

Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.

Auch hier gelten die 3 Prinzipien des Yin Yoga:
1. Finde deine Position
2. Werde still
3. Halte die Position

Die Positionen werden ca. 3 Min gehalten. Achte darauf, nur max. zu 60% in die Dehnung zu gehen!

Besuche mich in meinem Online Yogastudio, dem YIN YOGA Club! Dort findest Du viele exklusive Yin & Yang Yogakurse, Qigong und Live Online Yoga mit mir!
☯ Yin Yoga Club Mitglieder Community: https://yinyoga.club/

Danke fürs Anschauen, abonniere meinen Channel für mehr Videos! https://www.youtube.com/c/YogamitMart...

HIER FINDEST DU MICH:
🌸 WEBSITE ► https://www.yogamitmartina.de/
🌸 FACEBOOK ►   / yogamitmartina  
🌸 INSTAGRAM ►   / yogamitmartina  
🌸 INSIGHT TIMER: ► http://insig.ht/yogamitmartina
🌸 TELEGRAM: ► https://t.me/yogamitmartina

☯ Yin Yoga Club Mitglieder Community: https://yinyoga.club/
💜 Yoga mit Martina Shop: https://yinyoga.cc/shop

☯ Yin Yoga Teacher Training online: https://yinyoga.online/
🕉 Yoga Nidra Ausbildung online: https://yoganidra.online/

💜 Yoga mit Martina unterstützen: https://yinyoga.cc/support
🕉 Empfehlungen: https://yinyoga.cc/tipps

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn Du über einen Affiliate-Link ein Produkt kaufst – ohne Mehrkosten für Dich.

#yinyoga
0:00 Einführung Manipura Chakra
2:05 Start Yoga Praxis Manipura Chakra