Упражнения для шеи и верхней части спины | Разгрузка при сидячей работе для всех
Автор: Фитнес Черноморск и онлайн | Лариса Куприенко
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 56
Это видео посвящено мягкой тренировке для шеи и верхней части спины, направленной на разгрузку при длительных сидячих и монотонных положениях тела. Упражнения помогают снять напряжение в шее, плечах и верхе спины, которое часто возникает при офисной работе, работе за компьютером и малоподвижном образе жизни.
Тренировка подходит для всех уровней подготовки и выполняется в спокойном темпе, без резких движений и болевых ощущений. Упражнения для шеи и верхней спины улучшают подвижность, кровообращение и ощущение лёгкости в теле, помогают восстановить комфорт после длительного сидения и могут использоваться как регулярная профилактика перенапряжения.
Возможны тренировки онлайн: http://project707920.tilda.ws/online
Больше информации в описании канала.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
