PAKARATREENI KOTONA ILMAN VÄLINEITÄ - lumipallopeppu ⎮ talvisarja 2022

Pepputreeni jolla pakarat todellakin aktivoituvat💯 Näin ollen treeni menee perille sinne minne pitää, pakarat pyöristyvät ja ehkä muistuttavat pian nimensä mukaisesti lumipalloa❄️🤭

Miksi sitten treenaisin kohdennetusti pakaroita? Et ehkä pelkän lumipallon pyöreän pyllyn vuoksi😄 Pakarat ovat (niiden tulisi olla) ihmisen vahvin lihas, ja voimissaan ne auttavat monessakin eri arkiaskareessa. Vahvoilla pakaroilla voi olla myös parantavaa vaikutusta vaivanneisiin selkä- tai lonkkakipuihin🙌🏽 Mikäli joudut istumaan suuren osan päivästäsi, on pakaroiden herättely ehdottomasti kannattavaa. Tätä treeniä toistamalla ja oikeasti keskittymällä nimenomaan sen pakaran jännittämiseen, ei takareiden, tulet huomaamaan eron, jopa ryhtisi voi parantua🥰

Tämä on ehdottamasti yksi oma suosikkini talvisarjan treeneistä😍 Tehokas, tuntuva, mutta silti täysin tehtävissä. Jumpan piti olla noin puolet lyhkäsempi, mutta näissä pakaratreeneissä aika kuluu kuin siivillä! Toivottavasti se tuntuu siltä myös sinulla😂💪🏼

Polttavaa pakaratreeniä🍑🔥

Snowball booty workout is here❄️😍 You are going to feel the burn with this workout, one of my own favourite👌🏼

Intsgram: iidalaine

Vastuu jumppaa/liikkeitä tehtäessä on katsojalla itsellään, Ei Iida Laineella.

#kotitreeni #pakaratreeni #kehonpainotreeni