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Yoga für Anfänger // Einfacher Yogaflow + längere Haltungen // Yoga Basics lernen
Автор: LENA PILAR YOGA
Загружено: 2020-03-14
Просмотров: 237956
Описание:
Wir üben heute gemeinsam einen etwas langsameren Yogaflow für den ganzen Körper mit einfachen Basic-Haltungen. Danach gibt es eine kleine sitzende Sequenz und einen Abschluss im Liegen. Wir haben aus jeder Asana-Gruppe etwas dabei: Rückbeuge, Vorbeuge, Seitbeuge, Drehung und Umkehrhaltung. Auch wenn du also geübter bist, kannst du diese Sequenz als simplere Yogaroutine nutzen und damit den ganzen Körper einmal strecken und kräftigen. Viel Spaß :)
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